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心脏猝死先兆:胸痛、气喘、冒冷汗!心脏病年轻化 谨记3招预防及保持心脏健康

台湾艺人高以翔于11月27凌晨日在内地录制综艺节目《追我吧》时突然晕倒后送院抢救,其后证实不治。节目组其后发表声明,指医院表示高以翔是心源性猝死(心脏猝死)。根据卫生署资料显示,心脏病在香港是最常见的致命疾病中居第三位,心脏病患者涵盖的年龄层甚广,近年更有年轻化的趋势,到底心脏病有甚么警号,又可以怎样预防呢?

撰文:Cyan|图片来源:Instagram、Weibo、卫生署|资料来源:心脏科医生高耀钧、卫生署:《护心锦囊》&《心脏健康》、《清流月刊》、American Heart Association

高以翔拍摄时疑因心源性猝死不幸离世

台湾艺人高以翔在内地录制综艺节目时,节目组发声明指因心源性猝死(心脏猝死)而不治,终年35岁。根据台湾媒体报导引述高以翔的好友透露早在11月25日出席活动时已患感冒,但是他并没有休息后直接飞到内地录制节目,从早上8点半一直到翌日的凌晨约1时发生意外,连续工作了17小时。

心脏猝死先兆,高以翔,过劳熬夜,预防心脏病
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猝死9成是由心脏病造成

心脏猝死」的是指在没有其它潜在致死的病因下,因为心脏系统问题所导致的突然及非预期性死亡。而「猝死」指的是在症状发作之后一小时之内死亡。另外,根据台湾《清流月刊》资料显示,也可能是「在剧烈运动、精神压力、情绪激躁、暴饮暴食、过度劳累、过冷过热等情况下,突发死亡。」台湾《清流月刊》:研究数据显示,猝死有9成是心脏病造成;心脏病造成的猝死,医学上称为「心因性猝死」。而最容易突然致死的心脏疾病则是「急性心肌梗塞」。」如大家出现以现胸痛、胸闷、心律不整、全身不适、气喘、恶心、头晕、冒冷汗等征症需要小心注意。

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心脏科医生高耀钧指出,「心脏猝死」除了一般较常见的「急性心肌梗塞」外,另外的原因包括先天性的心脏问题,如心律不正问题、与心血管无关的遗传性心脏问题等,他指出有不少的个案在病发前是完全没有先兆。高医生提醒假如曾经试过失去知觉的情况的话需要留意,因为「猝死」风险相对较高,建议这些人士去做详细的检查,以防万一。

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急性心脏病把握「黄金5分钟」

急性心血管疾病的治疗,往往必须与时间赛跑,李树坚医生曾在公开活动指出,急救对心脏病发且心跳突然停顿患者十分关键,如果能在黄金5分钟内立即为其进行心肺复苏法及使用自动体外心脏除颤器,有机会挽救宝贵的生命。另外,有研究发现假如心脏突然间停顿,但是没有立刻以心肺复苏法(CPR)及自动体外心脏除颤器(AED)抢救的话,每延迟1分钟,患者的存活率会减低7至10%。高耀钧医生指,假如救援时间延迟了4-5分钟的话,抢救的成功率低至5成以下;倘若10分钟也未能施救,抢救的成功率则近乎零。

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心脏病年轻化

心脏病在香港是最常见的致命疾病中居第三位, 在2015年,死亡人数更占总死亡人数约13.2%。另外,心脏病患者涵盖的年龄层甚广,近年更有年轻化的趋势,30岁-50岁的患者大约有3-4成,情况值得关注留意。

心脏猝死先兆,高以翔,过劳熬夜,预防心脏病

预防心脏病3大方法

心脏科医生高耀钧指假如家族病史有心脏病的话,则建议大家去定期做身体检查,这样可以监控心脏健康情况,以防万一。除此之外,日常大家可以透过以下方法,去预防心脏病的发生。

适当的运动

1.运动要规律化、循序渐进、不可心急

2.运动前必须热身

3.注意作息定时、饮食均衡

4.持久性的运动对心脏最有益,如缓跑、游水、踏单车和走路

5.避免竞争性及过份剧烈运动

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注意食物选择、改掉不良习惯

1.多吃高纤维食物,多喝开水

2.切勿暴饮暴食

3.避免吃太甜、太肥腻、高胆固醇和太咸的食物

4.戒烟、戒酒

5.定期身体检查

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保持精神松驰

1.冷静思考、计划工作、减少压力

2.养成良好嗜好

3.坦诚倾吐、抒发情绪

4.睡眠充足

心脏猝死先兆:胸痛、气喘、冒冷汗!心脏病年轻化 谨记3招预防及保持心脏健康(图9)
心脏猝死先兆:胸痛、气喘、冒冷汗!心脏病年轻化 谨记3招预防及保持心脏健康(图10)

高耀钧 心脏科专科医生
葛量洪医院荣誉副顾问医生
香港大学李嘉诚医学院荣誉助理教授

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